ＴＨＥ☆テニサー

最近、肩を痛めてしまって、周りからは四十肩だの五十肩だのからかわれているのですが、実際、普段あまり体を動かさないので、筋が骨に癒着気味になってしまったらしいです。
休みの日にはテニスで体動かしているのに変なんですが、たまにのテニスくらいでは解消出来ない程、普段が運動不足という事らしいです。肩が痛い状態でテニスしにいったのですが、ぷれいの最中に肩に激痛が走り、プレイを中止するハメに陥ってしまいました。私の場合、いきなりテニスではなくて、まずは体つくりとか基礎体力をつけるとかが必要みたいです。テニスしに行きたいのは山々ですが、今年いっぱいは、基礎体力をつけたりする事に専念したいと思います。


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