ＴＨＥ☆テニサー

去年は2度も骨折してしまいました。
今年はその反省を活かして・・・
カルシウムのサプリメントを取り始めました！
（効くかな？）

ただ、カルシウムを取るだけでは
骨は強くならないそうで・・・。

やっぱり運動も併用することが大事だそうです！
それと、そとでちゃんと日光を浴びることも
重要なことなんだそうです。

最近は紫外線を浴びないようにすることが
美容上、とても重要視されていますが、
骨のためには少しはお日様に当たったほうがいいそう。
それ考えると、外でテニスってとってもイイんですよねぇ。

顔を焼かないように(笑)今年は外でがんばろう！

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