ＴＨＥ☆テニサー

これからだんだんと暑くなりますので、テニスするときにも体調に気をつけながら、ということになりますね。

熱中症の対策として最も重要なのは、こまめな水分補給ということになるでしょう。
脱水症状を予防するという意味でも、水分補給はとても大切なことですから。

でも、お茶やコーヒーなどは水分の中でも利尿作用の高いものになるので、水分補給という点ではあまり向いてないそうなんです。
これを知ったときにはちょっとびっくりしてしまいました。
たまにお茶を用意してしまうこともあったので…気をつけないといけませんね。

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